337

Здоровье

Суши спасет от депрессии?

Написал rasmusia в 15:57, 14 марта 2012 г.

Женский блог считает, что суши помогает избавиться от депрессии. Не знаю, насколько это правда, так как суши приходилось мне есть давненько, мне хватило раза, особенно после дегустации какой-то зеленой водоросли, которая попахивала застоявшимся аквариумом. Наверное, лучше самому приготовить столь экзотическое блюдо, чем покупать его в магазине. Что там роллы, вот голубцы. Если бы это действительно был единственный способ от депрессии, я б, скорее всего надолго загрустила. Меня, например, от депрессии спасает шоколад и булочки, не могу я без них, и они без меня. Автор пишет, что стресс часто объясняется дефицитом магния и кальция в организме человека.

Чтобы восполнить недостаток этих микроэлементов, следует есть побольше ржаного хлеба с цельномолотого зерна, каш, всевозможных орехов, в зародышах пшеницы содержится магния 325 мг на 100 грамм, в какао порошке - 414 мг (шоколад!!!!), пшеничных отрубях - 590 мг. Кальция много в рыбе, мясе, молочных продуктах, яйцах, овощах и фруктах.


 
Комментарии к посту « Суши спасет от депрессии?»
Комментарии
 
Теги: суши, авитаминоз, кальцый, магний