339

Здоровье

Меньше есть

Написал MassimoUA в 9:51, 5 февраля 2012 г.

Новое исследование ученых показало, что самое главное при сбрасывании веса меньше есть, и неважно чего. То есть можно есть любые продукты, но постоянно уменьшать их количество приема, и четко соблюдать дисциплину. Для сравнения было взято 4 диеты, которые опробовали сотни  участников.  Пища ограничивалась на 750 калорий. Шесть месяцев спустя учеными были сравнены результаты, что оказалось впечатляющим:  утеря жира составляла 4,1 кг и 2,3 кг прочей массы. Эксперимент на обезьянах также  показал пользу, он длился более 20 лет. В результате чего был сделан вывод, что употребляя  меньше еды, люди дольше сохранят умственное здоровье и уменьшается вероятность пострадать от рака, сердечнососудистых заболеваний или старческого диабета. 


 
Комментарии к посту « Меньше есть»
Комментарии
 
Теги: здоровый образ жизни, диета