421

Здоровье

Как спасаться от сильного холода?

Написал MassimoUA в 23:44, 3 февраля 2012 г.

Холод в первую очередь плохо влияет на мелкие кровеносные сосуды. Чтобы сохранить тепло, сосуды конечностей сужаются, а циркуляция крови замедляется.

Хочется дать несколько полезных советов, как избежать обморожения в морозную погоду.

Врачи рекомендуют одеваться многослойно, и это значит, вместо одной теплой вещи, одевать несколько легких, на тот случай если жарко, то можно что-то снять. А вот если вспотеть, то одна теплая вещ не снимется и это повышает риск заболеть. Нужно обязательно защищать открытые участки, надевать перчатки, уши и нос защищать шарфом, шапкой или поднимать воротник. Выходить на мороз лучше сытым, причем рекомендуется, есть что-то высококалорийное. Также с помощью физических нагрузок можно усилить кровообращение. Хорошо подвигать пальцами ног, попрыгать, приседать, но не делать это очень активно, так как можно быстро истощить силы.

Нельзя касаться металла, ни языком, ни голыми руками. Нельзя употреблять спиртное, алкоголь расширяет сосуды, и это приводит к потере тепла. Также нельзя курить, потому что никотин плохо влияет на стенки сосудов.


 
Комментарии к посту « Как спасаться от сильного холода?»
Комментарии 2
Согласна,что нельзя не серьезно относиться к холодам, организм особенно подвержен болезням.
Держи голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле!
 
Теги: погода, мороз